コンビニ

おにぎり（鮭）＝155
おにぎり（鶏五目）＝224
レタスミックスサンド＝317
チキンカツサンド＝466
明太子スパゲッティ＝418
オムライス＝470
ほうれんそうゴマあえ＝79
コーンサラダ＝110
プッチンプリン＝160

およその目安です。メーカー、仕様によって異なります。単位はkcal